فلفل التونة السريع

وصفات غير عادية

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تُقدم التونة في ميني فلفل حلو وهي أسهل طريقة على الإطلاق لتجنب تلك السندويشات المبللة. سريعة ولذيذة ووجبة خفيفة للغاية!المزيد +أقل-

تم التحديث في 3 مارس 2017

علبة (5 أونصة) تونة مصفاة

ميني فليفلة حلوة ، مقطعة إلى أنصاف ومصنفة

الملح والفلفل حسب الذوق

إخفاء الصور

1
اخلطي التونة مع المايونيز. ضعي ملعقة في وسط الفلفل الحلو. خدمة والتمتع بها.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه: 240
السعرات الحرارية من الدهون: 110

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون: 12 جرام; 18%
الدهون المشبعة 2 جرام 9% الدهون غير المشبعة 0 جرام
الكوليسترول: 30 ملغ; 10%
صوديوم: 260 ملغ; 11%
البوتاسيوم: 740 مجم; 21%
اجمالي الكربوهيدرات: 18 جرام; 6%
الألياف الغذائية 6 جرام 25% السكريات 13 جرام
بروتين: 15 جرام

فيتامين أ: 190%; 190%
فيتامين سي: 310%; 310%
الكالسيوم: 4%; 4%
حديد: 15%; 15%

التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 3 1/2 خضروات 1 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 2 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.