om.acetonemagazine.org
وصفات تقليدية

طهي بطيء الدجاج الأبيض الحار

طهي بطيء الدجاج الأبيض الحار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


هذا الدجاج الفلفل الحار الأبيض غير الجبني غير الحار يستعد في 5 دقائق فقط. (استمر ، لديك ثوان.)المزيد +أقل-

1 1/2

رطل من صدور الدجاج منزوعة العظم وغير المطبوخة

1

علبة (15 أونصة) بيضاء أو فاصوليا شمالية كبيرة

2

علب (11 أونصة لكل واحدة) من الذرة المعلبة بالفلفل

1

علبة (10 أونصة) طماطم مقطعة مع فلفل أخضر حار

1

علبة (4.5 أونصة) Old El Paso ™ Green Chiles

1

كرتون (32 أونصة) مرق الدجاج بروجرسو ™

1/2

ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار

زينة اختيارية

مزيج الجبن المكسيكي المبروش

إخفاء الصور

  • 1

    قطعي الدجاج إلى قطع صغيرة وضعيها في طنجرة بطيئة.

  • 2

    يُشطف ويُصفى الفاصوليا ويُضاف إلى قدر الطهي البطيء.

  • 3

    أضف جميع المكونات الأخرى باستثناء الجبن الكريمي ومكونات التزيين الاختيارية. لا تصفي الذرة أو الفلفل الحار.

  • 4

    ينضج في قدر بطيء لمدة 5 ساعات على نار منخفضة أو 3 ساعات على ارتفاع.

  • 5

    جبن الميكروويف بالكريمة لمدة 60 ثانية ليذوب. أضفه إلى قدر الطهي البطيء وحركه جيدًا.

  • 6

    قدميها مع الزينة المفضلة لديك مثل: الجبن المبشور أو الكريمة الحامضة أو الطماطم المفرومة أو البصل الأخضر أو ​​رقائق التورتيلا.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
210
السعرات الحرارية من الدهون
80
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
9 جرام
14%
الدهون المشبعة
4 1 / 2g
21%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
55 ملغ
19%
صوديوم
950 مجم
40%
البوتاسيوم
320 ملجم
9%
اجمالي الكربوهيدرات
14 جرام
5%
الألياف الغذائية
2 جرام
9%
السكريات
3 جرام
بروتين
17 جرام
فيتامين أ
8%
8%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
6%
6%
حديد
10%
10%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 2 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • في هذا الوقت من العام ، طباخي البطيء له مكان دائم على سطح المنضدة. لا يوجد شيء أكثر روعة من العودة إلى المنزل في يوم بارد وشم رائحة وعاء من شيء لذيذ يغلي بعيدًا ، وعلى استعداد لعائلتي للغطس والاحماء! أحد المفضلات العائلية هو White Chicken Chili. الفلفل الحار التقليدي هو المفضل دائمًا في فصل الشتاء ، لكن المفضل لدى أطفالي هو هذه النسخة الكريمية وغير الحارة جدًا. تنبعث منه رائحة مدهشة أثناء الطهي ويحب الجميع تقديم وعاء مع المثبت المفضل لديهم في الأعلى. أفضل جزء في هذه الوصفة هو أن التحضير قليل جدًا! يمكنك ببساطة تقطيع الدجاج ، وتصفيته من الفاصوليا ، ثم رمي جميع المكونات الأخرى في طباخك البطيء! هذا يحصل على نقاط إضافية من هذه الأم المشغولة !! للحصول على نقاط إضافية مع الأطفال ، قدمي الفلفل الحار الخاص بك مع مقبلات ومكونات ممتعة حتى يتمكن الجميع من "تخصيص" وعاءهم. ولكن بصراحة ، أكثر ما أحبه في هذا الطبق هو أنه يتطلبه حرفياً لي 5 دقائق للتحضير ورمي في الطباخ البطيء. ودائمًا ما أحصل على تقييمات هذيان من فام! أحرص دائمًا على طهي دفعة كبيرة لتجميدها في أكياس سعة جالون Ziploc للوجبات السريعة الأخرى الليلية.

شاهد الفيديو: خبراء: غسل الدجاج قبل الطهي يزيد من انتشار الجراثيم