عبوات رقائق البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
لا تفكر فقط اصنع هذه. ولكن إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الإقناع ، فاعلم أن البطاطا الحلوة هي الجانب المثالي للدجاج أو لحم الخنزير المشوي وأن هذه الوصفة لا تتطلب تنظيفًا تقريبًا.المزيد +أقل-
2
ملاعق كبيرة زبدة ذائبة
1
ملعقة كبيرة شراب القيقب الحقيقي
1/8
ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون (حريف)
1 1/2
رطل بطاطا حلوة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 إنش
1
كوب جبنة فونتينا مبشورة (4 أوقية)
2
ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم
إخفاء الصور
1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. قم بقص صفحتين (18 × 12 بوصة) من رقائق الألومنيوم شديدة التحمل. رش مع رذاذ الطبخ.
2
في وعاء متوسط ، اخلطي الزبدة المذابة ، القطر ، الملح والفلفل الأحمر. أضف البطاطس ولحم الخنزير المقدد. يقلب حتى يغطى بالتساوي. يقسم الخليط بالتساوي بين صفائح القصدير.
3
قم بإحضار وجهين من رقائق الألومنيوم بحيث تلتقي الحواف. حواف الختم ، مما يجعل طية ضيقة 1/2 بوصة ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لتدوير الحرارة والتمدد. اطوِ الجوانب الأخرى لإغلاقها.
4
ضع العبوات على الشواية على نار متوسطة. غطاء شواء طهي 12 دقيقة. تدوير العبوات 1/2 لفة ؛ يُطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. قم بإزالة العبوات من الشواية ، وقطع X كبيرة فوق كل عبوة. قم بطي الفويل الخلفي بعناية. يرش البطاطس بالجبن. يُغلق بشكل غير محكم ، ويترك لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن. يُزين بالبصل الأخضر.
5
لتحضيرها في الفرن ، ضع العبوات على ورقة البسكويت. تخبز في 375 درجة فهرنهايت 40 إلى 45 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. أضف الجبن والبصل الأخضر مقبلات كما هو موضح أعلاه
نصائح الخبراء
- إذا كنت تحب المزيد من التوابل ، فاستخدم 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون في هذه الوصفة.
- في قسم المنتجات ، غالبًا ما يتم تصنيف البطاطا الحلوة ذات اللب البرتقالي على أنها البطاطا الحلوة. أي نوع من البطاطا الحلوة سيعمل في هذه الوصفة.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 350
- السعرات الحرارية من الدهون
- 150
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 17 جرام
- 26%
- الدهون المشبعة
- 10 جرام
- 49%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 55 ملغ
- 18%
- صوديوم
- 760 ملجم
- 32%
- البوتاسيوم
- 630 ملجم
- 18%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 38 جرام
- 13%
- الألياف الغذائية
- 5 جرام
- 21%
- السكريات
- 10 جرام
- بروتين
- 12 جرام
- فيتامين أ
- 490%
- 490%
- فيتامين سي
- 4%
- 4%
- الكالسيوم
- 20%
- 20%
- حديد
- 6%
- 6%
التبادلات:
1 نشا 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 2 1/2 دهون
اختيار الكربوهيدرات
2 1/2
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.