om.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

وصفة معكرونة الاسكواش بطيئة الطبخ

وصفة معكرونة الاسكواش بطيئة الطبخ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • جانب الطبق
  • أطباق الخضار الجانبية

اطبخ اسباجيتي اسكواش كاملة في طباخك البطيء واحصل على بديل خال من الغلوتين للمعكرونة مع القليل من العمل!

3 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 1 حبة إسباجيتي كاملة ، مغسولة جيدًا
  • 350 مل ماء

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›الطهي: 4 ساعات› الوقت الإضافي: 15 دقيقة تبريد ›جاهز في: 4 ساعات و 20 دقيقة

  1. قم بوخز الكوسة من 10 إلى 15 مرة في الخارج وضعها في قدر طهي بطيء ؛ إضافة الماء.
  2. يُطهى على نار خفيفة لمدة 4 إلى 6 ساعات. قم بإزالة القرع إلى لوح التقطيع حتى يبرد ، لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
  3. اقطع القرع إلى النصف بالطول. اغرف البذور من التجويف وتخلص منها. يتم تقطيع اللحم من الجلد باستخدام شوكة لعمل خيوط تشبه السباغيتي.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(60)

المراجعات باللغة الإنجليزية (51)

بواسطة naples34102

لم أكن معجبًا كبيرًا بهذا. نعم ، كان الأمر سهلاً ، لكن طباخًا بطيئًا يطبخ بحرارة رطبة ، والحرارة الرطبة لم تكن أفضل طريقة للاسباجيتي الاسكواش ، على الأقل ليس بالنسبة لي. أدت الحرارة الرطبة إلى إسكواش رطب للغاية. لا تبالغ على الإطلاق في الاعتبار ، ولكن لا تزال على الجانب المبلل تقريبًا - فهي ببساطة احتفظت بالكثير من الرطوبة. حتى أنني استخدمت كمية أقل بكثير من الماء مما هو مطلوب ، يكفي لتغطية قاع الإناء. من الممتع المحاولة ، لكنني سألتزم بتحميص اسباجيتي في الفرن. - 17 أبريل 2015

بواسطة كريستينا

لقد جربت مؤخرًا هذه الطريقة لطهي معكرونة الاسكواش بعد رؤيتها على موقع Pinterest ، وهذه هي الطريقة الوحيدة التي سأفعلها من الآن فصاعدًا! لقد جربتها مرتين وفي كلتا المرتين خرج الاسكواش بشكل مثالي ... هذه الطريقة هي الحارس! -03 نوفمبر 2014


5-مكونات بطيئة طهي السباغيتي الاسكواش & # 038 الدجاج

يُطهى اسباجيتي الاسكواش والدجاج جنبًا إلى جنب مع صلصة المارينارا / المعكرونة المفضلة لديك في هذه الوجبة السهلة للطهي البطيء. هذا بديل رائع للكربوهيدرات لليل المعكرونة.

لم & rsquot أنوي الاحتفاظ بهذا إلى 5 مكونات أو أقل ، لقد خرجت بهذه الطريقة. أعتقد أنني & rsquoll استمر في الإضافة إلى السلسلة طالما استمر في إنشاء وصفات مؤهلة. في هذه الوصفة ، يمكنك استخدام كرات اللحم (طازجة أو مجمدة) بدلاً من الدجاج. يمكنك حتى استبدال الخضار إذا كنت تريد وجبة خالية من اللحوم. لن أكون & rsquot منخفضة الكربوهيدرات ولكن يمكنك إضافة البطاطا أو البطاطا الحلوة. أفضل شيء في هذه الوصفة هو أن كل شيء يطبخ معًا في وقت واحد. وجبة من وعاء واحد. كان لدي هذا مع سلطة متبقية. على الرغم من ذلك ، في المرة القادمة ، سأجعلها بالتأكيد وجبة أكثر اكتمالاً عن طريق إضافة الخضار و / أو النشا.

هذه الوصفة تستدعي توابلك الإيطالية المفضلة. إذا لم يكن لديك توابل إيطالية تشتريها من المتجر ، اصنعها بنفسك!

سيكون اسكواش السباغيتي ساخنًا جدًا ، لذا تأكد من ارتداء قفازات الفرن عندما تذهب لإخراجها من قدر الطهي البطيء.


بطيئة الطبخ السباغيتي الاسكواش

بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الخالية من الحبوب والذين يفتقدون المعكرونة ، فإن أحد الحلول هو السباغيتي الاسكواش ، وهي خضروات لذيذة تشبه المعكرونة بشكل مثير للفضول والتي يمكنك إضافتها إلى جميع أنواع الصلصات اللذيذة. جعل الأمر بسيطًا إذا كنت تستخدم طباخك البطيء. ميزة هذا هو أنك لست مضطرًا إلى المصارعة لمحاولة قطع الاسكواش إلى النصف. ما عليك سوى وضع كل شيء في قدر الطهي البطيء وضبط المؤقت. ومع ذلك ، فإن التحميص في الفرن سهل أيضًا ، بمجرد تقطيع القرع إلى النصف. يمكنك تحميص أو استخدام جهاز الطهي البطيء لتحضير جميع أنواع القرع الشتوي ، مثل الجوز والجوز والأطعمة الشهية.

الدكتور تيري فالس هو أستاذ الطب السريري في جامعة أيوا ورائد في الطب الوظيفي. لقد عكست مرض التصلب العصبي المتعدد الخاص بها من خلال الطعام ، وهي الآن تساعد الآخرين على فعل الشيء نفسه في The Wahls Protocol Cooking for Life & # 8211 وهو كتاب طبخ لعلاج جميع أمراض المناعة الذاتية. اطلب الكتاب مسبقًا للحصول على المزيد من الوصفات المجانية.

مزيد من التعليقات الغذائية:

بديل مثالي خالٍ من الغلوتين إذا كنت تشتهي المعكرونة! بسيط للغاية ، ومع الطباخ البطيء ، يمكنك وضع القرع والذهاب إلى العمل والعودة إلى المنزل لتناول وجبة شبه منتهية. هذا النوع من السكواش منخفض الكربوهيدرات ، ويمكن أن يكون مفيدًا إذا كنت تتبع خطة وجبات مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك العثور على بعض فيتامين ج وفيتامين ب 6 والألياف الغذائية في هذه الوجبة.


الفخار وعاء السباغيتي الاسكواش

فلاش الأخبار! لست مضطرًا إلى تشغيل فرنك لتحضير اسباجيتي اسكواش مطبوخ جيدًا. ما عليك سوى اتباع هذه القواعد البسيطة وستحصل على وعاء كبير من السباغيتي منخفضة الكربوهيدرات في أي وقت من الأوقات.

  1. وخز الاسكواش في كل مكان باستخدام شوكة. هذا سيسمح للبخار بالهروب!
  2. طهي 1 1/2 ساعة لكل رطل من الكوسة. لا تعرف حجم الاسكواش الخاص بك؟ ابدأ في الفحص بعد انتهاء ساعة ونصف ، واستمر في الفحص كل نصف ساعة إلى ساعة بعد ذلك. إذا بدا أن أحد الجانبين يطبخ بشكل أسرع من الآخر ، فلا تتردد (بعناية!) في تدوير القرع.
  3. اعطها اختبار الاصبع. باستخدام قوة متوسطة ، اضغط بسرعة على الجزء الخارجي من الاسكواش. إذا قمت بعمل انحراف ، فمن الجيد أن تذهب! إذا كان من المستحيل عمل مسافة بادئة ، فاستمر في الطهي.

الآن بعد أن حصلت على الاسكواش ، لماذا لا تستخدمه جيدًا؟ اسباجيتي الاسكواش المكون من أربعة أنواع من الجبن هو متعة مضمونة للجمهور. & # 128525


طاجن بطيء معكرونة بيتزا اسباجيتي اسكواش (منخفض الكربوهيدرات)

لا يوجد سوى عدد قليل من المكونات في وصفة طاجن سباغيتي الاسكواش بطيئة الطبخ. هذا البديل الصحي منخفض الكربوهيدرات لطهي السباغيتي في غضون ساعتين فقط.

حسنًا ، أنا & rsquoll أعترف بذلك & ndash هذه مراجعة لوصفة سابقة ، طاجن بيتزا اسكواش منخفض الكربوهيدرات. لقد استخدمت إلى حد كبير نفس الوصفة (مع بعض التعديلات) وقمت بطهيها في الطباخ البطيء. لقد قلتها من قبل وأنا & rsquoll أقولها مرة أخرى & ndash يمكن بسهولة تحويل معظم الوصفات إلى طباخ بطيء. يرجى ملاحظة أن هذه الوصفة تستدعي وجود اسكواش معكرونة مطبوخ مسبقا.

هل تعلم أنه يمكنك طهي معكرونة الاسكواش في الميكروويف في أقل من 10 دقائق؟ اثقبي اسباجيتي كاملة بسكين ، وضعيها في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف وسخنيها لمدة 7-10 دقائق أو حتى تصبح طرية. احذر من إزالة القرع من الميكروويف لأنه سيكون ساخنًا.

يمكنك إضافة القليل أو العديد من الإضافات إلى هذا كما تريد. أبقيت هذا الإصدار بسيطًا جدًا ولم أقم بإضافة أي خضروات إضافية أو أي شيء فقط معكرونة اسكواش وطماطم مقطعة وتوابل إيطالية وجبن وبيبروني ونقانق (محمرة سابقًا).

على محمل الجد ، السماء هي الحد الأقصى مع هذه الوصفة & ndash يمكنك جعلها نباتية أو تعبئتها مليئة باللحوم.


طباخ بطيء معكرونة اسباجيتي مع كرات اللحم والمارينارا

لمسة صحية على عشاء السباغيتي وكرات اللحم المفضل لديك. بطيئة الطبخ السباغيتي الاسكواش مع كرات اللحم والمارينارا سهلة وصحية ومرضية للغاية. يتم إضافة ثلاثة مكونات فقط إلى الطباخ البطيء وتترك للطهي طوال اليوم لعشاء بسيط ستحبه العائلة بأكملها.

جمعة سعيدة للجميع! أتمنى لكم جميعًا قضاء أسبوع خريف رائع. إنه موسم الذروة الآن لإلقاء نظرة خاطفة على الأوراق ، لذا فإن الأشجار مذهلة للغاية ، لذا فقد يكون الأمر خطيرًا. تناولت الغداء مع عدد قليل من الأصدقاء من وظيفتي القديمة في المقصورة بالأمس ، وفي الطريق إلى هناك كدت أركض بعيدًا عن الطريق في محاولة لإلقاء نظرة على تدفق الألوان الذي يمتد عبر الأفق في Valley Forge Park. كنت أرغب في التقاط صورة لأشاركها معكم جميعًا هنا ، لكنني قررت أن أبقي يدي على عجلة القيادة وأن أتناول الغداء على قيد الحياة. لقد صنعته ، وكالعادة ، تحولت محادثتنا إلى الطعام.

تحدثنا عن المطعم الذي نقوم بزيارته بعد ذلك وماذا نقوم بإطعام عائلاتنا. على الرغم من أنني أعمل من المنزل ، إلا أنني ما زلت أعاني نفس الصعوبات في الحصول على العشاء على الطاولة كما فعلت عندما كنت أذهب 40 دقيقة كل يوم. ربما واجهت صديقًا قديمًا في متجر البقالة في اليوم الآخر بينما كنت أحمل صندوقًا من لدغات البسكويت (لهذه الوجبة الخفيفة القاتلة) وعلبة من الدجاج المقلي المجمد. & # 8217m محرج قليلاً وخجل إلى حد ما & # 8230 ولأكون صادقًا & # 8230 ، كان الدجاج فظيعًا.

لذلك ، قمت بإزالة الغبار عن جهاز الطهي البطيء (الذي لم يكن غبارًا حقًا منذ أن استخدمته الأسبوع الماضي لهذا الغرض شوربة البطاطا المشوية) وجعل أسهل عشاء يمكن أن أفكر فيه. وكان الأمر صحيًا حقًا ، وهو ما احتجناه في هذا المنزل مع تدفق العلاجات في هذا الوقت من العام ، مثل هذه ميني تشيز كيك اليقطين مغطاة ببرالين البقان. أجل ، نحن بحاجة إلى تدخل محيط الخصر.

يعد الإسكواش مع كرات اللحم والمارينارا بطيئًا سهل التحضير. تقطع معكرونة الاسكواش إلى نصفين وتستخرج البذور. ضعي الجوانب المقطوعة في قدر الطهي البطيء ورتب كرات اللحم حول القرع. صب الصلصة الخاصة بك ، وقم بتغطيتها بالغطاء وشغلها لمدة 4 ساعات و # 8230 أو منخفضة لمدة 6-7 ساعات. يمكنك استخدام كرات اللحم المجمدة وصلصة المارينارا المفضلة لديك (أحب موير جلين كابيرنيت مارينارا) لجعلها سهلة للغاية & # 8230 أو أفعل ما فعلته واستخدمته هذه كرات اللحم السهلة مع المارينارا على الموقد. عندما يتم ثقب القرع بسهولة بشوكة & # 8230it & # 8217s. قم بإزالة القرع وبشره بالشوكة. خدمة وافتخر. لا دجاج مقلي مجمد الليلة!

هذا الطباخ البطيء السباغيتي الاسكواش مع كرات اللحم والمارينارا هو وجبة واحدة في نهاية المطاف. لن تفوت عائلتك & # 8217t حتى المعكرونة وستقاتل على بقايا الطعام. أنا أضمن ذلك! وإذا كنت لا تزال بحاجة إلى طباخ بطيء ، لديك يوم واحد متبقي للدخول للفوز هنا!


مكونات طاجن الفريدو اسباجيتي اسكواش 30 دجاجة كاملة

وصفة طاجن الدجاج سهلة التحضير ولا تتطلب الكثير من المكونات. أنت & # 8217 ليرة لبنانية تحتاج إلى رطل من صدور الدجاج ، وبضعة أكواب من البروكلي ، والبصل والاسباجيتي الاسكواش ، بالإضافة إلى القليل من التوابل مثل الملح ومسحوق الثوم. كل شيء يتم دمجه وخبزه مع Primal Kitchen & # 8217s خالٍ من منتجات الألبان بالثوم ألفريدو!

Primal Kitchen & # 8217s Garlic Alfredo هي واحدة من الصلصات التي أحب الاحتفاظ بها في المخزن لوجبات سريعة وسهلة. إنه & # 8217s مصنوع من زبدة الكاجو المخملية ، وهو & # 8217s باليو ، كيتو ، جلوتين وخالي من منتجات الألبان. أستخدمه طوال الوقت ، كما هو الحال في طاجن الدجاج والبيكون والبطاطس! لا يستخدم Primal Kitchen & # 8217t أي مكونات غير مرغوب فيها في صلصاتهم ، لذا فهو مثالي لعائلتنا أو لأي شخص يحتاج إلى خيار صحي!

يمكنك الحصول عليها مجانًا كجزء من حزمة حوض المطبخ بالكامل (جميع صلصات Primal Kitchen المفضلة لدي!) ، أو يمكنك الحصول عليها مجانًا على موقع الويب الخاص بهم! استخدم الرمز PALEOBAILEY للحصول على خصم!


من السهل طباخ بطيء صلصة السباغيتي والاسباجيتي الاسكواش

من السهل طباخ بطيء صلصة السباغيتي والاسباجيتي الاسكواش & # 8211 صلصة السباغيتي هذه لذيذة للغاية & # 8217ll سوف تلعق طبقك. الجزء المضحك هو أنه لا يتطلب سوى حفنة من المكونات السهلة. مكافأة & # 8211 إذا كنت ترغب في طهي معكرونة الاسكواش في نفس الوقت مثل الصلصة يمكنك!

احصل على نسخة Instant Pot للوصفة هنا

من السهل طباخ بطيء صلصة السباغيتي والاسباجيتي الاسكواش

يمكنني & # 8217t الحصول على مدى لذيذ صلصة السباغيتي هذه! لقد حصلنا عليه مرتين في الأسبوع الماضي. في المرة الأولى التي قدمت فيها معكرونة الاسكواش والمرة الثانية على معكرونة السباغيتي العادية. أعطاني أحد الأصدقاء هذه الوصفة وقال إنها تشبه & # 8220 أطعمة مريحة نقية. & # 8221 كنت متشككًا في أنها ستكون رائعة لأنها تحتوي على 4 مكونات أساسية فقط. لكنها كانت محقة ، لقد كانت لذيذة للغاية.

جرب صلصة المارينارا هذه في المرة القادمة التي تصنع فيها السباغيتي بدلاً من الأشياء الممزقة من المتجر. أراهن أنك & # 8217ll أحبها حقًا!


اسباجيتي اسكواش طباخ بطيء وصلصة لحم الديك الرومي

طباخ بطيء معكرونة اسباجيتي وصلصة لحم الديك الرومي هي وجبة سهلة وصحية لوضعها معًا.

في الأشهر القليلة الماضية ، رأيت بعض الوصفات لكرات اللحم والاسباجيتي في الطباخ البطيء على موقع Pinterest. لم أكن في مزاج جيد لصنع كرات اللحم محلية الصنع ولا لأكل كرات اللحم المجمدة. لقد صنعت صلصة لحم ديك رومي سريعة وسهلة في طباخ بطيء ، ثم وضعت اسباجيتي اسكواش في الطباخ البطيء وطهيها لمدة 4 ساعات على ارتفاع.

ضع في اعتبارك أنني لم أتناول معكرونة اسكواش من قبل ، ولم أدرك كم سأستمتع بهذا. ربما كان وقت الطهي مناسبًا تمامًا لجعل السباغيتي الاسكواش و ldquonoodles & rdquo غير طرية. لم تستطع ابنتي أن تصدق أن السباغيتي تأتي من الاسكواش ، فقد اعتقدت أنها كانت معجزة! لقد ضحكت أنا وزوجي كثيرًا بشأن ذلك. لقد كان شيئًا ممتعًا لتناول العشاء وهو صحي أيضًا.

انظر الاسكواش أدناه؟ عندما تناولت العشاء ، لم أكن أعتقد أنه سيكون هناك ما يكفي لبقايا الطعام. ثم بعد العشاء ، عدت وكشطت القرع بشوكة وخرج المزيد من المعكرونة ، وتنتقل المعكرونة إلى الجلد.

يمكن تقديم هذه الوجبة مباشرة في اسباجيتي الاسكواش إذا رغبت في ذلك. لقد صنعت هذه اللوحة بالفعل من أجل بقايا الطعام ، لقد انزلق إلى اليمين في Tupperware دائري

مجد لمن فعل معكرونة الإسكواش أولاً في الطباخ البطيء ، أفضل فكرة على الإطلاق. أنا & rsquoll أفعل هذا في كثير من الأحيان!


الفخار وعاء السباغيتي الاسكواش

لا أعرف عنك & rsquot ، لكنني دائمًا ما كنت أواجه صعوبة في تقطيع اسكواش السباغيتي إلى نصفين حتى يمكن تحميصه في الفرن. ينتهي الأمر بزوجي عادةً بالقطع لأنني لا أستطيع أبدًا أن أتجاوز الجلد القاسي وفي المرة الأخيرة التي قطع فيها إصبعه تقريبًا. يسعدني أن أقول إنني لن أضطر للتعامل مع ذلك مرة أخرى!

هل تعلم أنه يمكنك تحميص اسكواش معكرونة في وعاء طهي بطيء دون تقطيعه إلى نصفين؟ حسنًا ، يمكنك ذلك و rsquos أسهل بكثير من الخبز.

سأشرح لك كيف تطبخ معكرونة الاسكواش في قدر من الفخار. عليك فقط التأكد من اختيار واحد بالحجم الذي يناسب داخل قدر الطهي البطيء بالكامل.

على ما يبدو ، أنا و rsquove كنت أطبخ معكرونة الاسكواش بالطريقة الصعبة لمدة عشرين عامًا. لماذا لم يخبرني أحد بهذا السر الصغير في وقت سابق؟

أنا فقط أحب معكرونة الاسكواش والآن بعد أن عرفت كيفية تحميصها بالطريقة السهلة ، سأأكلها كثيرًا. من السهل جدًا طهي الطعام عند استخدام طباخ بطيء.

كل ما تفعله هو غسل القرع ، وفتح بعض الثقوب فيه بسكين حاد ، ثم ضعه في وعاء الفخار ، ثم أضف كوبًا من الماء ، وقم بتغطيته ، ثم قم بتشغيل القدر على ارتفاع أو انخفاض. يتم عمل اسكواش السباغيتي في 3-4 ساعات على ارتفاع أو 6-8 ساعات على الأقل.

إذا كنت تعمل وردية عمل لمدة 8 ساعات ولا تريد الإفراط في طهي القرع ، ضع وعاء الفخار والقرع في الثلاجة طوال الليل. ثم ، قبل الذهاب إلى العمل ، ما عليك سوى إخراج القرع وإدخاله من الثلاجة ووضعه في وعاء الفخار. إن وضع المدخل والاسكواش في الثلاجة طوال الليل يضيف ساعة إضافية من وقت الطهي لضبط الحرارة المنخفضة ، لذا سيكون جاهزًا بعد 9 ساعات على درجة حرارة منخفضة دون الإفراط في الطهي.

لقد اخترت الاسكواش متوسط ​​الحجم وهو مناسب بشكل جيد داخل وعاء الفخار البيضاوي سعة 6 لتر. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان الحجم مناسبًا لطباخك البطيء ، فاختر حجمًا أصغر حتى تشعر بالراحة في اختيار الحجم المناسب للوعاء الخاص بك.

إذا كنت تواجه مشكلة في تمرير السكين عبر القرع لعمل شقوق فيه ، يمكنك وضعه في الميكروويف لمدة 3 دقائق تقريبًا. أو ، إذا كنت ستعود إلى المنزل أثناء وجوده في الفخار ، فيمكنك عمل الشقوق في منتصف وقت الطهي تقريبًا بعد أن يلين اسكواش السباغيتي.

جاء الاسكواش وعاء الفخار السباغيتي بشكل مثالي. لقد أخرجت هذا الاسكواش لمدة 7 ساعات فقط. ربما كان بإمكاني إخراجها قبل ساعة أو بعد ساعة. هناك قدر كبير من المرونة مع الطهي البطيء ، خاصة في الإعدادات المنخفضة. وأفضل جزء؟ دخلت السكين في القرع مثل الزبدة. لا مزيد من خطر تقطيع الأصابع!

اسباجيتي الاسكواش هو بديل مثالي منخفض الكربوهيدرات للمعكرونة. يعجبني بشكل خاص كبديل لنودلز الأرز في الفطيرة الفلبينية. إذا كنت قد طهيت & rsquot معكرونة الاسكواش في وعاء من الفخار ، فأنت تحتاج حقًا إلى تجربته. أنت و rsquoll لا تعود أبدًا إلى خبزها في الفرن.


شاهد الفيديو: How to Cook Spaghetti Squash


تعليقات:

  1. Akikree

    جميل جدا ، فقط لو فعلنا ذلك

  2. Langley

    معلومات جيدة

  3. Wematin

    انا اعتذر لاكن برأيي إنه واضح.



اكتب رسالة